Lucksvip Meditasi mindfulness merupakan metode yang berguna untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan memusatkan pikiran pada kehidupan saat ini, mindfulness mendorong Anda untuk mengakui pikiran tanpa bereaksi, akibatnya bisa meredakan beban mental. Ikuti panduan memulai latihan ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, entah itu melalui yoga, berjalan dengan kesadaran, atau aktivitas harian.
